惠君老师：

您好!日常生活中，我看到个别家长为了孩子放弃自己的工作和生活，一心只为孩子的学习成长而活。这样太过用力的爱有时候会让孩子不堪重负，甚至成为负累。难道父母对孩子的爱也是过错吗?应该如何把握好爱的分寸?请赐教。谢谢!

——一个困惑的家长

家长：

您好!你的问题道出了部分家长的困惑。为了孩子放弃自己的工作和生活，一心只为孩子而活，这表面上看是毫不利己专门利儿，实则把自己跟孩子紧紧地拴在一起。孩子的悲欢就是父母的悲欢，彼此都没有自我。从心理学的角度看，这是没有边界的、互相纠缠的亲子关系。当孩子尚在幼年，这样的紧密关系是有利的。但是，随着青春期的到来、成人感和独立意识的增长，孩子对自我空间有着更大的需求。父母太过用力的爱会让孩子不堪重负。

健康的亲子关系，应该是具有滋养和成长功能的。健康的亲子共处模式是互信互爱又各自独立。日常生活中，父母应该如何把握爱的边界，正确表达自己对子女的爱意呢?具体来说，可以从以下三个方面去做功课。

1.给孩子无条件但有克制的爱。所谓无条件的爱，就是我爱你只因为你是我的孩子，与你优秀与否、是男是女、是美是丑没有关系。我愿意为你营造一个抱持性的环境(即提供一种“情感支持”的环境,减少外界环境对孩子的负面影响)，陪伴你、支持你。所谓克制的爱，是指有边界的、亲密有间的爱。随着孩子年龄的增长，父母之爱就是要适时放手，动态调整爱的方式。心理学家阿德勒说过，一个孩子终身所寻求的就是两样东西：归属感和价值感。归属感源于爱，价值感来自自主自控的效能感。父母对孩子无条件的爱，可以增强其归属感。父母有所克制不越界的爱，既教给孩子为人处事的边界感，又能留给孩子自主成长的空间。健康的亲子关系是父母做好父母的功课、孩子做好孩子的努力，各尽所能各负其责，互相鼓励彼此成就。

2.在自我关照上做孩子的榜样。所谓自我关照，是指对自己的关怀照顾。自我关照是一种精力投资。学会关照自己、拥有充沛精力的父母，更能给予孩子成长的能量。日常自我关照的功课包括合理安排自己的作息、消遣和人际交往时间，适当满足自己的兴趣爱好等方面。比如，规律的生活节奏、烹制食用健康食物、提升休闲品质、定期运动锻炼身体、拥有自己的兴趣爱好等。如果父母为了照顾孩子全部放弃自我关照和自我成长、放弃自己的工作和生活，此举传递给孩子的信息是负面的。为人父母者应该在尽职尽责照顾孩子的同时，忙里偷闲地享受生活，安顿和愉悦自己的身心，保持生命的活力。这样更能给孩子树立榜样，让孩子学会热爱生命关爱自己。

3.做拥有丰富生命能量的父母。每个人在世上大都要身兼数职，需要在不同的角色之间切换。生涯规划大师舒伯在生涯彩虹理论中，总结了每个人可能扮演的六个生涯角色：子女、学生、休闲者、公民、工作者和持家者。每个角色对应不同的责任，拥有不同的颜色，如此才能构成绚丽的生涯彩虹。孩子需要先从父母和家庭中，习得每个角色的行为模式和生活经验。父母对生命角色的胜任度会影响到孩子对生命的期待。如果父母的六个生命角色是丰满完整的，孩子就能在成长路上得到父母更多的资源支持。此外，父母还要做积极的学习者，在认知水平、沟通方式、行为模式、为人处事等方面，给孩子提供资源、指导与帮助，成为值得孩子信赖的高能量父母。

惠君

(作者系海南省心理健康教育特级教师)

原标题：不越界的爱,让孩子健康成长