文\\好孕姐

孩子不穿袜子、不穿鞋，光着脚丫子满屋跑，家长拿着袜子、提着鞋在后面追，告诉孩子“赶紧把袜子和鞋穿上，不然会着凉，要吃药”。这一场景家长是不是很熟悉？没错，这就是中国多数家庭会上演的家长逼孩子穿袜子和鞋的情景。

今年，夏天我去南方的朋友家做客，就发现她家孩子大热天，还被朋友逼着穿袜子。我十分不解，问朋友原因，朋友说“寒从脚底生，孩子年龄小，抵抗力差，不能光脚走路，不然容易受凉生病”。在中国，确实有家长不允许孩子光脚，认为孩子光脚，容易生病。但是，日本的“赤足教育”，正好与这一观念背道而驰。

?日本的“赤足教育”

我们中国的家长，对孩子的脚掌保护意识非常强，担心孩子会受凉、脚掌会划破、脚丫子会受伤等等，所以不分季节、时间地点地给孩子穿袜子，出门必须给孩子穿上鞋。但是，在日本他们鼓励孩子光着脚丫子行走。

据了解，在日本的一些幼儿园和中小学校里，经常有成群结队的孩子，在老师的带领下光着脚围着操场或者走廊慢跑，孩子的脚掌尽情地和草地、沙滩接触，玩得不亦乐乎。他们声称这是“赤足教育”，几百所学校还跟风开设相关课程。

?孩子从小光脚走路，好处明显

古语道“寒从脚底生”“人老脚先衰，木枯根先竭”，脚对我们人来说非常重要，孩子光脚走路真的好吗？各种研究和理论证实，光脚走路对孩子来说非常好。从小光脚走路的孩子，长大后这些优势将会很明显。

①孩子足底的触觉敏感度更高

去年的时候，《自然》杂志发表了一篇研究报告，报告认为，光脚有助于保护脚部敏感性。而穿鞋子则会降低足部的敏感度，改变从足部转移到腿上方关节的冲击力方式。

其实，这一研究结果，并不让人惊讶。我们人体的脚部，有隐白、大都、太白等60多个穴位，还有72个反射区，是相当敏感的。人的脚掌踩在地面上，就能第一时间捕捉到地面的温度、土壤和石子的硬度等等，足底的触觉敏感度就会增加。所以，不难想象，从小光脚走路的孩子，足部受到的刺激多，触觉敏感度更高。

②孩子的身体免疫力好，体质更强

我们现代的医学研究发现，脚上血液循环的好坏，和骨盆内的血液循环密切相关。如果孩子经常赤足活动，有促进血液循环的作用，提高集体对外界环境变化的适应能力。

如果孩子从小光脚走路，路上的草、石子、水等等，都会对孩子的脚趾、脚掌心进行按摩，这种按摩有助于提高孩子的血液循环，让孩子的免疫力更好，体质更强，较少生病。

③孩子的跳跃能力和平衡能力更好

前两年，德国和南非的研究人员经过联合研究发现，少年儿童多光脚走路，跳跃能力和平衡能力会更好。因为，光脚走路能让足底肌肉、韧带、神经末梢和地面接触和摩擦，达到强身的作用。

孩子从小光脚走路，脚部没有太多束缚，脚部肌肉经过地面等事物的刺激，肌肉不自觉地收紧，时间久了，孩子腿部肌肉之间就得到了锻炼，跳跃能力和平衡能力也会更好。

?孩子光脚走路，应该注意的具体事项

总之，孩子光脚走路好处多多。不过，还是需要提醒家长一点，孩子光脚走路虽好，但是地面凉、有异物，可能也会给孩子带来伤害。如果家长既想孩子从光脚走路中受益，又想减轻光脚走路对孩子的伤害，需要注意以下几点：

①孩子光脚走路时，家长要确保地面的安全，没有坚硬、锋利的异物。孩子不穿袜子、不穿鞋，双脚就等于失去来一层保护，和外界细菌和危险物的接触面积变大。孩子光脚走路，家长要注意帮孩子“清场”，像一些钉子、玻璃等锋利的异物，要先帮孩子清理掉。

②注意孩子光脚时，不要和地面的温差过大。如果是冬天，天气非常冷，地面冰凉，或者孩子早上刚从温暖的被窝出来，身体的温度和地面的温度温差过大，也注意不要让孩子光脚，不然孩子的脚掌还没有适应外界的温度，可能就容易受凉，引起腹泻、腹痛。

③孩子光脚走完路，要及时清洁脚部。地面上有大量的灰尘和细菌，孩子光脚走路其实不太卫生。如果孩子光脚走完路，家长要注意提醒孩子清洁脚掌，防止感染上脏东西生病。